Совершенное тело за 4 часа

Совершенное тело за 4 часа фото

Совершенное тело за 4 часа, Феррис, Тимоти



Новая книга Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», уникальный сборник методик радикального изменения своей жизни через оздоровление и развитие собственного тела, которые автор испытывал на себе более 10 лет.



Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет.



Вы узнаете о том, как: сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; и многое, многое другое.



Авторы: Феррис, Тимоти

Издательство: Добрая книга
Тематика: Красота, уход за собой
Год: 2013
Страниц: 576
Формат: 242.00mm x 173.00mm x 26.00mm
Переплёт: твердый
Код: 980486
ISBN: 9785981245374
Этот пост находится в коллекциях: мои книги и красота и здоровье
Поделитесь с друзьями
Назад
Вперед
Закрыть